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商品の評価：
4.7点(3180件)
- ちー8485
- イイです！ 私には、このくらいのサイズがとても使いやすいようです。 カバーを取るだけでも、普通の手帳みたいで（見た目）わからないんですが 私は更にマスキングテープなどでデコってます。 書き込む内容も、ザックリでもOKなため（笑）前のノートより続いてます。 おおまかな食べ物の参考カロリーは載っているものの、余計な内容は無いので、いたってシンプル。 全然苦にならないし、ほんとに「記録用」にはいいですね。 これなら３ヶ月、いけると思います。
- senrisari
- 2009年9月にこの本を購入したのですが、当時は運動不足で肩こりがひどく、鈍い腰痛とぎっくり背中。ひとつのエクササイズを通してやるのもキツかったです。できそうなものだけときどきピックアップしてやっていました。 最近、歩く距離がのびたり月に２度ほど初心者ヨガ教室に通い始めたこともあって、ふと再度通してチャレンジしてみたら、以前よりできるようになりました^^楽に、というわけにはいかないけど、イタ気持ちイイ感じ。以来、なるべく毎日どれかのコースをやっていますが、肩こりと腰痛がすっごく軽くなりました。 運動不足で筋力がないと最初は確かにキツイですが、本にはやさしいポーズの解説もあります。また、本の前半の理論編も、ポーズを取る際に意識すべきポイントがわかりやすく書かれています。 DVDでは、呼吸や思わず力が入ってしまうところを絶妙なタイミングで声をかけてくれるので、非常にわかりやすかったです。
- hitomitomicky
- グリーンスムージーをはじめたくて購入しました。 レシピの野菜の分量が写真に載っていてわかりやすかったです。 バーゲン本の野菜の保存方法・使い切りレシピとともに購入しました。 これから役立てたいです。
- 猫弥弥
- 目の体操や食事療法、マッサージですっきりします。良くなってるかはこれからだけど、いいみたい。近所のおばちゃんにも勧めました。
- 鹿丸9732
- やはり落ちた視力をもどすの根気と地道に継続していくことが大切だということだね。
- waa..
- なかなか面白い本だと思います。自分が必死にしていたことが間違いだったと気付かされたり、イラストを意識しながらしてみると実感できるところがありました。
- tutty1103
- 家内の50肩，私の腰痛を解消したくて購入。 ＤＶＤを見ながらやり始めると，高2と小4の娘たちも参加。明るく楽しい体操で，都度変化を感じられるので続けられそうです。 みんな，昨日より今日，少しずつ変化を感じています。足の指にも力が付き，背筋も伸び，身体が日々柔軟になってきます。 階下の両親に話したら，ぜひ同じ本を買ってくれといわれ，リピートです。父は脳梗塞の影響で脚がしびれ歩くのを億劫がって筋肉が落ちています。少しでもこの体操をやってみれば効果がでるのではと思っています。
- varnissu
- まだ届いてないのですが・・・・レビュー読む限り大丈夫そうです。
- 優713
- 母が膝の調子が悪いので買ってあげた。プレゼント品。これを見て、良くなってほしいと切に願う。
- mabycook
- 冷え取りを始めたので、「めんげん」について知りたいと思って購入。
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